ここでは 科学的根拠に基づいたトレーニング方法やダイエット方法など為になる情報を発信していきます。 ジムにお越しいただいている お客様から 「筋肉痛が酷くて、、」 「筋肉痛がくるのが遅くて、、」 などと、筋肉痛に関しての質問を多くいただきます。 その中でも...

ここでは 科学的根拠に基づいたトレーニング方法やダイエット方法など為になる情報を発信していきます。 最近のフィットネスブームの影響で、ジムに通われる方が増えた印象です。 トレーニングを始めたての際に悩まされるのが『筋肉痛』 下半身の筋肉痛の日には ・トイレに行くのが辛い...